Gefühle sind keine Schwäche
- engelhardt-projekt
- 13. Juli
- 3 Min. Lesezeit
Warum Kinder lernen dürfen, ihre Emotionen wahrzunehmen, zu verstehen und auszudrücken
„Jetzt stell dich nicht so an.“
„Das ist doch nicht schlimm.“
„Du musst keine Angst haben.“
Viele Erwachsene meinen es gut, wenn sie Kinder beruhigen möchten.
Doch manchmal lernen Kinder dadurch unbewusst, dass bestimmte Gefühle unerwünscht sind.
Dabei gehören Gefühle zu unserem Leben wie Atmen, Essen oder Schlafen.
Freude, Wut, Angst, Stolz, Traurigkeit oder Aufregung sind keine Probleme, die gelöst werden müssen. Sie sind wichtige Botschaften unseres Inneren.
Genau deshalb ist es so wichtig, Kindern einen gesunden Umgang mit ihren Emotionen zu vermitteln.
Gefühle wollen nicht verschwinden – sie wollen verstanden werden
Kinder erleben Gefühle oft intensiver als Erwachsene.
Ein Streit mit einer Freundin kann sich wie das Ende der Welt anfühlen.
Eine kleine Enttäuschung kann große Tränen auslösen.
Ein Erfolg kann sie vor Freude strahlen lassen.
Für Erwachsene wirken diese Reaktionen manchmal übertrieben.
Für Kinder sind sie jedoch vollkommen real.
Wenn Kinder lernen, dass alle Gefühle da sein dürfen, entwickeln sie Vertrauen in sich selbst.
Sie lernen, ihre innere Welt wahrzunehmen, statt sie zu verdrängen.
Denn Gefühle verschwinden nicht einfach, wenn wir sie ignorieren.
Sie suchen sich meist einen anderen Weg, um gehört zu werden.
Warum emotionale Kompetenz eine Zukunftskompetenz ist
Kinder werden in ihrem Leben immer wieder Herausforderungen begegnen.
Konflikte, Unsicherheiten, Veränderungen oder Enttäuschungen lassen sich nicht vermeiden.
Was jedoch einen Unterschied macht, ist die Fähigkeit, mit diesen Situationen umzugehen.
Wer Gefühle erkennen und benennen kann, hat einen wichtigen Schritt geschafft.
Denn nur was wir wahrnehmen, können wir auch verstehen.
Emotionale Kompetenz hilft Kindern dabei,
sich selbst besser kennenzulernen,
ihre Bedürfnisse zu erkennen,
Konflikte konstruktiver zu lösen,
empathischer mit anderen umzugehen,
und Herausforderungen leichter zu bewältigen.
Diese Fähigkeiten begleiten sie weit über die Schulzeit hinaus.
Wut ist nicht schlecht. Traurigkeit auch nicht.
Viele Gefühle haben ein schlechtes Image.
Vor allem Wut, Angst oder Traurigkeit werden oft als unangenehm empfunden.
Doch jedes Gefühl erfüllt eine wichtige Aufgabe.
Wut zeigt uns, dass eine Grenze überschritten wurde.
Angst möchte uns schützen.
Traurigkeit hilft uns, Verluste oder Enttäuschungen zu verarbeiten.
Freude zeigt uns, was uns guttut.
Kinder dürfen lernen, dass nicht das Gefühl das Problem ist, sondern manchmal der Umgang damit.
Alle Gefühle sind erlaubt.
Nicht jedes Verhalten ist es.
Diese Unterscheidung ist für Kinder unglaublich wertvoll.
Gefühle brauchen Worte
Viele Kinder spüren zwar, dass etwas in ihnen los ist, können es aber noch nicht benennen.
Dann entstehen häufig Aussagen wie:
„Ich weiß nicht.“
„Mir geht’s komisch.“
„Lass mich in Ruhe.“
Deshalb ist es wichtig, Kindern eine Sprache für ihre Gefühle zu geben.
Je differenzierter Kinder Gefühle benennen können, desto besser können sie auch damit umgehen.
Aus „schlecht“ wird vielleicht:
enttäuscht,
traurig,
überfordert,
nervös,
einsam,
frustriert oder
unsicher.
Allein dieses Bewusstsein schafft oft schon Entlastung.
Warum wir bei den GlücksCHECKER K!DS mit Kreativität arbeiten
Nicht jedes Kind spricht gerne über Gefühle.
Manche Kinder malen lieber.
Andere gestalten.
Wieder andere erzählen Geschichten.
Genau deshalb setzen wir bei den GlücksCHECKER K!DS auf kreative Mental- und Achtsamkeitsworkshops.
Kreativität eröffnet Kindern einen Zugang zu ihrer Gefühlswelt, ohne dass sie alles erklären müssen.
Ein Gefühl bekommt eine Farbe.
Eine Herausforderung erhält eine Gestalt.
Eine Stärke wird sichtbar.
So entstehen spielerische Zugänge zu Themen, die manchmal schwer in Worte zu fassen sind.
Was Eltern und Pädagog:innen tun können
Kinder brauchen keine perfekten Erwachsenen.
Sie brauchen Menschen, die ihnen zeigen:
Alle Gefühle dürfen da sein.
Oft hilft es bereits,
aufmerksam zuzuhören,
Gefühle zu benennen,
Verständnis zu zeigen,
und gemeinsam nach Lösungen zu suchen.
Sätze wie
„Ich sehe, dass du gerade traurig bist.“
oder
„Das war bestimmt enttäuschend für dich.“
helfen Kindern häufig mehr als schnelle Ratschläge.
Denn Kinder möchten zuerst verstanden werden, bevor sie eine Lösung finden.
Gefühle als Wegweiser fürs Leben
Kinder, die ihre Gefühle kennenlernen dürfen, entwickeln ein tieferes Verständnis für sich selbst.
Sie lernen, auf ihre Bedürfnisse zu achten.
Sie erkennen ihre Grenzen.
Sie entwickeln Mitgefühl für andere.
Und sie erleben, dass sie mit ihren Gefühlen nicht falsch sind.
Genau das wünschen wir uns für die Kinder von heute.
Nicht, dass sie immer glücklich sind.
Sondern dass sie lernen, mit allen Gefühlen gut umzugehen.
Denn echte GlücksCHECKER wissen: Jedes Gefühl darf da sein.
GlücksCHECK für zuhause
Frage dein Kind heute:
„Welches Gefühl hat dich heute am meisten begleitet?”
Und danach:
„Wenn dieses Gefühl eine Farbe hätte – welche wäre es?”
Eine einfache Frage, die oft zu erstaunlich tiefen Gesprächen führt.
Neugierig geworden?
Die GlücksCHECKER K!DS bringen kreatives Mental- und Achtsamkeitstraining direkt dorthin, wo Kinder lernen, wachsen und Gemeinschaft erleben. Du möchtest mehr über unsere Workshops erfahren oder die GlücksCHECKER K!DS an deine Schule, Bildungseinrichtung oder in dein Projekt holen? Dann freuen wir uns auf deine Nachricht.
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